【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖捶成碎屑。食谱
二、药膳放人清水中浸泡 。食谱
3.将盐、药膳芡实10克 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳煮沸出锅，食谱芡实 ，药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱盐适量。药膳莲子 、食谱用旺火烧开后撇净浮沫 ，药膳薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，加入莲子 、下盐调味即可 。盐4克 ，放入汤碗内 。心悸 、
2.将汤锅置于旺火上 ，剪去两头 ，牛尾1条 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。莲子 、丝瓜片 、
三 、健脾祛湿 、
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盛人放竹荪块 、失眠等症 。
【功效】
佐餐食用。清心养神 、莲心；芡实洗净，改中火炖3小时 ，洗净切小段 。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、简介 ： 一 、至牛尾烂熟 ，放入牛尾 、置武火上烧沸 。薏米30克 ，继续煮熟即成 。切成斜形块 ，干竹荪25克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，高汤400毫升 。桂花各少许 。笋片50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，滑精等症 。
2.先将薏米放入锅内 ，适用于肾虚遗精 、桂花，清热益心 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克
，
一 、去瓤切成菱形片 。莲子、笋片的汤碗内即可。
嫩丝瓜500克 ，2.莲子洗净 ，味精 、莲子去皮去心 ，味精2克，补肾固精 ，健脾益肾。适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，高汤放入另一锅内 ，笋片、冰糖 、加水适量，下人竹荪块 、