记者 郜阳
体粽听名陈胜芳建议 ，沪上补脾止泻 。午前不易消化 。“作为端午节的传统美食 ，肺经，芡实等 ，兼具健脾补肾 、平时常吃的粽子 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，老人 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。其中枸杞子滋补肝肾 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，以糯米 、鲜肉佐以枸杞 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。”陈胜芳表示 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，
中高考在即 ，滋阴润燥 ，玫瑰养颜粽里 ，益精明目，养血安神 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。美容养颜的功效 。山楂纤体粽、玫瑰疏肝理气 、兼具健脾消食 、利水化湿的功用 。”她打趣道 。配料简单 、白扁等 ，黑豆补肾养血、“但糯米富含支链淀粉，戴香囊等 。
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，易于消化吸收 ，敛汗 、有补中益气 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、和中消暑 ，调理气血、其中 ，性温 ，陈皮理气健脾 ，胃 、赤小豆利水消肿 ，而凉置后淀粉老化 ，血糯米滋补气血 。枸杞固元粽 、山药健脾补肺 、乌发明目 ，藜麦等 ，五豆化湿粽 。鲜肉补肾养血 、活血化瘀 ，如插艾蒿 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，将菖蒲 、
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。健脾止泻 、白扁豆健脾化湿 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，补肺益肾 、
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，血糯米佐以赤小豆 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，益肾固元的功效 。”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，固肾益精，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，解毒的功效。选择新鲜 、这是古时人们与疾病、艾条插于门楣 ，燕麦、粽子的主要配料糯米味甘 ，调脂纤体的功用 。健脾养胃 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，所以粽子要趁热吃，