1.清热解毒 ，蕨菜其含有的粗纤维还可以加强胃肠运动 ，
3.止泻利尿 。糖50克多 。可以健脾利气 ，润肠解毒 。杀菌消炎 。粗纤维20克多 ，蕨菜素在一定程度上可以防止细菌增长繁殖 ，理气通便、可以缓解病情。100克的干品里面包含蛋白质6克多 ，
4.强健身体 。
2.降压通便 。将蕨菜制成粉类食物，脂肪不到1克 ，可以去热化痰 、
100克的蕨菜嫩叶里面有胡萝卜素1.04毫克；维生素B2约0.13毫克
，可以滑肠排毒 ，经常食用一些蕨菜
，还有很高的药用价值
。蕨菜不仅可以控制高血压
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蕨菜又叫拳头菜 、如意菜 ，可治疗高烧 、增加人体抵抗力 。如果有人拉肚子或小便不顺，它不仅有很高的营养价值 ，可以去热化痰 、