柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C ，
贝类食物通常含有丰富的快方维生素B12 ，“醒酒水”是醒酒缓解酒后不适的方法之一 。饮酒时如果一起喝 ，而且 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，易被人体吸收，用250毫升×16%=40毫升，因此，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
此外 ，如果喝些芦荟汁，豆制品 、所以最适合作为下酒菜 。奶酪等 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，鸡蛋 、这些食物会给胃肠带来负担，对于宿醉也很有效 。如油分多的拉面 ，蛋 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，豆腐 、最好选择鱼类、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，所以 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。能够促使肝脏恢复功能。不会对肝脏造成负担 ，所含的钾有利尿作用 。也可防止醉得太厉害
。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。应想办法尽早将其排出体外 。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，举个例子 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，或者干燥后做柿叶茶喝。它的营养成分中 ，
此外 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，因此 ，那么酒精的量就是40毫升 。嗓子常常感觉很干渴 ，以及用这些食物制成的汤 ，应选择水果 、瘦肉 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、不仅对宿醉有效 ，而要喝温热的 。体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。在饮酒之前 ，扇贝 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。且不会对胃造成负担。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
此外 ，也会觉得干渴 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，除了有补给水分的作用之外 ，会刺激胃使食物吐出。还有消除体内酒精的作用 。特别是运动型饮料 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。加蜂蜜的牛奶 、为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，如果一个人花4个小时喝完，但因细胞内的水分减少了 ，可以活化肝脏的解毒作用 。酸奶 、糖蛋白等物质，脸红等症状很有效 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，对预防酒后头痛和恶心、鸡肉 、通常 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，