韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

　　6 、自制

　　7 、提神

　　3 、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　8、分钟香油 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　4、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　5 、

　　2、加入盐和香油翻炒出锅 。