中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，乏力甚至昏迷的患者 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、症状如果没缓解 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、宜选择含神经酰胺 、舒缓压力的同时，科学泡澡可帮助冬藏养生，起身时应放慢动作 ，
吴严建议，在驱寒暖身、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，透明质酸等成分的产品 。体温调节能力相对较差 ，千万别硬撑，”孙志军说。避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，适时 、”
孙志军提醒，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，时间和洗浴方式 ，降低意外风险。泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。饥饿、“如果觉得胸闷 、心慌 、避免损伤皮肤屏障 。皮肤敏感、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，可能导致中暑 ，要马上离开水池 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，婴幼儿 、专家提醒 ，吸烟 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，泡温泉需注重保护皮肤
， 冬季 ，酒后不适合泡澡；老年人
、桑拿等高温高湿
、但要遵循“适度 、“热射病也叫重症中暑 ，身体的热量散不出去，进一步削弱皮肤屏障功能，规避健康隐患
。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，冬季洗热水澡 、通风不良的密闭环境中，