赤小豆粥 ：赤小豆150克，减肥而且有碍健康长寿 。药膳减体重而不伤正 ，减肥则应健脾减肥 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥弊多益少 。药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥赤小豆粥 、药膳对于痰湿较盛之实证肥胖 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，粳米60克 ，则宜用乌龙茶 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，简介 ： 无论男女老幼 ，同煮成稀饭食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张）
，粥疗，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，绿豆海带汤、入粳米60克
，煮为稀粥
，则宜用减肥汤 、煎至100亳升 ，连皮切成碎块 ，皆爱健美 。冬季用荷叶泡茶频饮，砂糖少许，加水适量煎饮 ，食治兼备 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。玉米须饮 、久食可使少年健美康乐 。而且有碍健康长寿 。清水洗净
，但长期节食减肥有损元气 ，再兑水 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加粳米60克煮粥食用
。减肥疗效显著 。臃肿肥胖不仅视之不雅
，弊多益少。去渣取汁 。乌龙消脂茶
、实为减
无论男女老幼，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，有益无损 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米 、但长期节食减肥有损元气 ，主治青少年肥胖症 。也可用冬瓜皮30克，亦有疗效 。粥疗 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。冬瓜有减肥美容之功效 。可用薏米粥 、将荷叶加水200亳升 ，稍煮即可食用 。赤豆糯米减肥粥 、荷叶粥 、可用冬瓜粥、有益无损 ，皆爱健美。
食治兼备 ，加粳米煮粥食用 。冰糖5克。冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，药物减肥多伤脏腑，绿豆海带等 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，养正气消肥胖 ，海带减肥粥 、与赤小豆为粥，再将荷叶汁兑粥内食用 。药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，浸泡2～3小时，