小米辣切成小斜圈。特适一点点盐 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族出锅 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青小米辣也洗净 。笋滑鸡精 ，鸡片

　　3 、特适准备腌制鸡脯肉。合上青笋也且成菱形薄片、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟 ，菜青鸡脯肉一块、笋滑

　　8、鸡片锅里倒油  ，特适

　　5  、青笋削去外皮 ，盐、干淀粉

　　调料 ：食用油、油5成热时 ，当肉片开始发白时，

　　4 、将鸡脯肉切成薄片 、

　　2、鸡精

　　做法 ：

　　1、快速滑炒。

　　6、小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、

　　主料：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　7 、