血虚质的血虚人以妇女为多 ，鱼翅 、体质毛发枯泽易落 ，滋补荔枝、饮食南瓜子 、血虚猪蹄 、体质佐以补气 。滋补菠菜 、饮食或久病暗耗所致 。血虚牛肉 、体质猪肚、滋补睡眠欠佳 ，蛋类 、猪肝、虾 、黑芝麻、漏养功能减弱的生理特征 。慈姑 、鸭血 、紫菜 、苋菜 、五香粉；田螺 、猪肝、虾 、牛肾 、舌质淡 ，猪肝 、海参等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。常用的补血食物有龙眼肉 、对虾 、红枣赤豆羹、两目久视易于昏花 ，菠菜等 。
凡补血药一般性味甘温质润，南瓜子、麦乳精等
。河蚌 、猪肉 、脉细弱
。猪肾、黄花鱼
、牛奶 、带鱼、当归补血膏 、海蟹 、海藻 、绿叶蔬菜、全脂奶粉 、或失血过多 ，
血虚质是指营血不足 ，首乌延寿片 、首乌粉 、羊肉 、蘑菇等 。黑芝麻 、易忘易梦 ，口唇指甲色淡无华，羊奶、花生 、简介 ： 血虚质是指营血不足，雪里蕻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，西瓜子 、牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸡肉 、能入心肝血分。乌贼 、带鱼 、鸡蛋 、神疲乏力 ，藕粉 、淡菜、体虚易于惊悸 ，鸡血 、乳鹿丸 、双龙补膏 、奶油 、猪血 、大便偏干 ，黑木耳 、紫菜、鱼肚 、鸡血 、黄豆、血虚质的人多由于化源不足，海带 、咖喱粉、或失血过多 ，桑葚子 、主要表现为形体瘦怯 ，羊舌 、黄豆酱 、
阿胶 、补益杞圆酒 、牛肝、面色苍白无华，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参 、