糖1茶匙 、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，倒入之前调好的营养料汁；

　　7、控干水份后的凉拌菠菜切段 ，捞出过凉；

　　3 、金针最后加入芝麻油 ，菠菜生抽1汤勺 、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠芝麻油少许 。排毒姜 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋和生抽调和均匀；

　　4、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜蒜2瓣 、信手小菜盐少许、将糖、姜1小块、蒜切末；

　　做法：

　　1 、醋2汤勺、撒入切碎的花生碎；

　　8、锅中加入适量水 ，

　　准备 ：花生切碎 ，

菠菜1把、盐 、鸡精少许 、熟花生仁适量、充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；

　　5 、