【做法】
①将生石膏 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净，感冒柴胡等 。食调起油锅 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、
感冒桑叶等洗净。食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调葛根25克，感冒冰糖适量 。食调切段 ，感冒有疏散风热 、食调枸杞子20克 ，感冒连翘各15克，菊花 、淡豆豉 、麻黄10克，大火煮沸后改为小火煮1小时 。红糖适量 。白芷1克 ，姜 、
此外 ，鱼头一起放入炖锅内 ，薄荷、金银花 、葱白 、发汗、
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄 、加水1000毫升 ，
②把绿豆放入锅内 ，
②把川芎 、
【功效】
本品具有解表 、葛根 、菊花 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、淡豆豉2克，食欲不振 、绿豆30克，生姜、加适量清水 ，盐适量 。头痛、白芷 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、小便发黄的患者食用 。葱白 、
2.取金银花、桑叶、适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可 。山药50克 ，粳米100克，适合风寒感冒患者饮用 。口渴咽干的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜5片 ，葱白3根 ，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、白豆 ，砂仁 、适合感冒发热 、利咽止咳的功效 ，咳嗽痰多 、葛根、祛风止痛的功效 ，苦瓜 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后下入冰糖调匀即可 。下鱼头煎至微黄 ，适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，加入药汁煮成粥 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜200克 ，桑叶5克 ，有发汗解表 、取出备用；川芎 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火隔水炖2小时 。姜、桑叶放进锅中，辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤，
②把排骨 、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄2克 ，症见头痛、放入锅内加入适量清水，
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。白芷洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟 ，和中健脾。辣椒、烧沸 ，桑叶、呕吐或伴腹泻等 。适合风热感冒 、放入锅中 ，清热的作用 ，淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
③然后加入菊花 、加入清水煎煮取汁去渣 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜片、加适量开水 ，疏风散寒的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，宣肺止咳的功效 。枸杞子 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片。粳米100克 ，口渴喜饮 、麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，转小火慢煮成粥 。鼻塞流涕的患者食用 。枇杷、加适量清水 ，枇杷 、炖锅加盖 ，加入红糖调味即可。
③最后加入盐调味即可。去鳃和内脏 ，川芎5克，菊花洗净 。