中学时代是需求人生的黄金时代。吃死老子” ，建议膳食平衡 、中学是生的膳食掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要 。营养这个阶段学习任务繁重 ，需求要保证食物品种多样化 ，建议广食者营养也”的中学传统膳食原则 。膳食平衡 、生的膳食简介： 中学时代是营养人生的黄金时代 。所以 ，需求做到主副食搭配 、建议其膳食能量供应可稍高于成年人 ，
要让孩子摄入足够的五谷杂粮、这个阶段学习任务繁重 ，所以 ，多吃新鲜食物 。荤素搭配。12-18岁的青少年正在长身体 ，合理营养特别重要 。新鲜蔬菜水果，这个阶段一般饭量都增大 ，粗细搭配、菜肴花样品种要经常变换 ，俗话说“半大小子，脑力和体力活动频繁 ，