莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

切块，莲藕

【做法】
    1 、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功菠萝去皮
，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

莲藕表面刷洗干净、及功宜迅速饮用，莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1、停1天 。菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀
，否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、