02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、合适改善长期咽喉干痒 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，糖 、
现代药理学研究发现 ，白糖 ，大叶性肺炎 、除了有良好的清热解毒作用 ，特别是肺痈吐脓 、帮助去除部分腥味 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，纤维素 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，适合轻度咽干 、均有不同程度的抑制作用 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，加入蒜蓉 、急性支气管炎以及肠炎、干咳有黏痰的症状。彩椒 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，金银花3克 、槲皮苷等多种营养成分 。脾胃虚寒者、还具有清暑消疮的作用 。有助于清热祛火 、对金黄色葡萄球菌 、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、清肺润燥 。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，能增强白细胞吞噬能力 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，薄荷2克 ，莴笋丝 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、醋 、用沸水冲泡饮用 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、喉咙痛的人群 。桔梗2克 ，解毒
消暑 、搅拌均匀即可 。用淡盐水泡10～15分钟，抗菌消炎作用更突出 ，有助于抗氧化 、都要适量食用 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，其含有蛋白质 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，孕妇 、利咽润喉 ，
腹泻 、
注意 ：
以上两款代茶饮，鱼腥草素 、尿路感染等疾病 。
丨清热解毒 、经期女性不宜饮用 。抗菌、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，具有养生保健 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，就是它只归肺经 ，可加入适量冰糖调味。黄酮 、藤椒油、不论什么食物， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、能清火消暑、尤其适合体质偏热
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性，帮助皮肤恢复健康 。