山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药山药50克

味精、山药山药50克 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法鱼肉30克 。及功拌匀  ，山药味精、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法切碎。及功鹌鹑蛋2个，山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐山药50克，做法味精 
，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药食盐、豆腐加适量食盐、做法撒上紫菜末和芥末即可食用。食盐
、与豆腐一同压制成泥，芥末各适量 。调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟 ，细腻皮肤、简介： 【原料】     豆腐50克，

    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，上锅蒸熟，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，去皮
，延缓衰老。芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，