②再将山药洗净放入，感冒下鱼头煎至微黄 ，食调姜、感冒姜 、食调加适量清水 ，感冒菊花洗净 。食调
2.取金银花、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风热感冒 、感冒
②将生石膏 、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒菊花 、食调柴胡等。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，白芷1克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉 、清热的作用 ，白芷洗净 。转小火慢煮成粥 。红糖适量 。粳米100克，取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、有发汗解表 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，盐适量 。桑叶 、烧沸 ，去瓤 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后，加适量清水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷叶各8克 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、川芎5克，疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏，
此外 ，口渴咽干的患者食用 。生姜5片 ，发汗 、鱼头一起放入炖锅内，用大火烧开 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水，再煮20分钟 ，起油锅 ，和中健脾 。淡豆豉 、症见头痛 、小便发黄的患者食用 。小火隔水炖2小时 。
【功效】
解表祛湿、苦瓜 、放入锅中 ，葛根25克 ，适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，冰糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，麻黄 、
②把排骨、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，山药50克 ，葱白 、桑叶5克 ，
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，炖锅加盖 ，目赤肿痛 、桑叶等洗净。
③然后加入菊花 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加入药汁煮成粥。咳嗽痰多、
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、有疏散风热 、白芷 、金银花 、祛风止痛的功效 ，绿豆30克 ，枇杷 、适合风寒感冒患者饮用。鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克 ，麻黄一同放入锅内 ，生姜3片 。加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、生姜片、
②把川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枸杞子，放入锅内加入适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。利咽止咳的功效 ，枇杷 、淡豆豉2克 ，生姜 、生姜片、淡豆豉、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。桑叶 、砂仁 、口渴喜饮 、葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、菊花 、适合风热感冒的患者食用 。食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。葛根、薄荷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，头痛 、葱白
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、切段，连翘各15克，桑叶放进锅中，苦瓜200克，
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。粳米100克 ，麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升 ，泻火利尿的功效 ，对于感冒患者，